夏季炎热如何预防“空调病”

Time:2013-06-15 02:50:53
夏季已经来临,天气一天比一天高热,难免让人整天头晕脑胀的,烈日下如何才能解暑呢?空调当然是我们夏季必不可少的电器,很多人喜欢把空调的温度调的低低的。凉风习习,体温骤降,感觉就舒服多了,但是长时间的冷气吹送,不注意的人便会不小心染上头痛等疾病;特别是当人从户外炎热气温环境进入空调室内,产生很大的温度差,对于免疫力低的人来说引起身体不适。所以夏季我们必须特别注意。“空调病”,并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里,我们的眼睛干涩、嘴唇干,也会散失大量的水分;呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,也容易生病。再就是我们呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,造成人们身体机能衰退。这样引发感冒、咳漱是在所难免的。夏季预防空调病的小窍门包括:1.使用空调必须注意通风,建议您每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通,每两周清扫一次空调机尤佳。2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。3.姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,可有效防治“空调病”。